ความชุกของโรคอ้วนทั่วโลกเพิ่มขึ้นสามเท่าในช่วง 40 ปีที่ผ่านมาและการเพิ่มขึ้นนั้นการอดอาหารและความพยายามที่จะลดน้ำหนักก็เพิ่มสูงขึ้นเช่นกันเมื่อพูดถึงการมีสุขภาพที่ดีและลดความเสี่ยงในการเสียชีวิต การเพิ่มกิจกรรมทางกายและการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายดูเหมือนจะเหนือกว่าการลดน้ำหนักาการใช้วิธีการที่เป็นกลางในการรักษาภาวะสุขภาพ

ที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนยังช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการอดอาหารโยโย่ เราอยากให้ทุกคนรู้ว่าไขมันสามารถพอดีได้ และร่างกายที่แข็งแรงและสมบูรณ์นั้นก็มีรูปร่างและขนาดต่างกันไป เราตระหนักดีว่าในวัฒนธรรมที่หมกมุ่นอยู่กับน้ำหนัก อาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับโปรแกรมที่ไม่ได้เน้นไปที่การลดน้ำหนักเพื่อให้ได้แรงฉุด เราไม่จำเป็นต้องต่อต้านการลดน้ำหนัก เราแค่คิดว่ามันไม่ควรเป็นเกณฑ์หลักสำหรับ ตัดสินความสำเร็จของโครงการแทรกแซงวิถีชีวิต สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาความเป็นจริงทางสรีรวิทยาของโรคอ้วน น้ำหนักตัวเป็นลักษณะที่สืบทอดมาอย่างสูง และการลดน้ำหนักนั้นสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึมอย่างมาก ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะขัดขวางการรักษาน้ำหนักที่ลดลง